Strategie utili
Per diminuire ansia al lavoro e stare meglio, ci sono alcune strategia che si possono mettere in atto. Eccone alcune molto efficaci. Individuare i fattori scatenanti. Non sempre evidenti. Come fare? Si può tenere un diario dello stress, scrivendo momenti in cui ci si sente tesi, nervosi, ansiosi. Magari da cogliere così degli elementi che innescano il tutto. Ad esempio si potrebbe scoprire che ad alimentare ansia e stress ci siano riunioni o discorsi in pubblico. Identificare, quindi, situazioni specifiche che aumentano i livelli di stress così da individuare la strada migliore per stare meglio.