Problemi di memoria? I 5 consigli dell'esperta per non averne: «Dormite 10 ore al giorno, muovetevi e meditate»

prima di passare al secondo consiglio: l'esercizio fisico. La neuroscienziata ha sottolineato l'importanza di «muoversi regolarmente», perché l'attività fisica risulta essere «fondamentale per lo sviluppo del cervello». L'esperta ha spiegato: «È stato dimostrato che l'esercizio aerobico migliora la memoria sia nei giovani che negli anziani», perché «favorisce l'afflusso di sangue al cervello», si legge sul Daily Mail.