L'importanza della "mindfullness" e delle attività stimolatorie
Passando al terzo consiglio, Summers ha detto che praticare la «mindfulness» (una forma di meditazione) può essere estremamente benefico per la salute. È stato dimostrato, infatti, che la mindfulness «aumenta lo spessore della corteccia prefrontale, una regione del cervello associata all'attenzione e alla memoria», ha detto.